无量下跌（601117中国化学股吧）

神七论市

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健康成效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料非洲鲫1条青辣椒1个相克食物小米椒2个酱油适量料酒1勺糖1勺相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物香菜少量相克食物红烧鱼的做法

1.准备好资料。

2.杀好的鱼洗洁净，姜切成姜片和姜丝备用。

3.把鱼的2面划上两刀，2面都抹一点盐。在划痕里塞入姜丝，鱼腹里塞进姜片。

4.辣椒切小粒，蒜拍扁。

5.锅内放多一点油，油热后把鱼放下去煎，一面煎好后翻个面煎别的一面。

6.双面都煎的差不多后放上蒜和葱。

7.倒入适量水。

8.倒入酱油。

9.放入白糖和料酒，盖上盖子焖煮5分钟再悄悄翻个面焖5分钟。

10.焖鱼的时分调好淀粉水：一小匙淀粉+一小匙酱油+适量水。

11.鱼焖好后当心的铲起放上碟子，用调好的淀粉水倒入锅内焖鱼剩余的汁那勾芡，然后淋上鱼身，最终洒上辣椒和香菜即可。

发布于 2023-06-04 16:06:45

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