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健康成效

鸭腿：滋阴、益气、补血

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

胡椒粉：补血、护齿、维护骨骼

食材用料鸭腿1个生抽适量料酒适量糖适量相克食物陈皮适量老抽适量蜂蜜适量相克食物盐适量胡椒粉适量生姜，蒜适量面包机烤鸭腿的做法

1.鸭腿泡水半小时捞出，切几道口，撒胡椒粉，盐，搓一搓让鸭腿充沛吸收。把鸭腿放入碗中，放入生抽，料酒，老抽，糖，姜，蒜，陈皮拌一拌，然后把鸭腿和配料倒进保鲜袋扎口，放冰箱冷藏2天。半途最好给鸭腿翻下身。

2.腌制好的鸭腿放面包机，调料汁不要放进去。鸭皮朝下，面包机烘烤一个钟。

3.烘烤半个小时这样，给鸭腿翻个面，趁便拿出来刷一点本来腌制剩余的调料汁，喜爱甜的再刷一点蜂蜜。然后持续放进面包机烘烤。

4.一个小时后，鸭腿就烤好啦。撒上一点芝麻，香气扑鼻。

发布于 2023-06-05 12:06:26

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