505是什么意思(养老保险缴费基数505是什么意思)

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　　近日，国家卫生计生委、中国健康教育中心等联合发起的“中国健康知识传播激励计划(乐享健康生活)”项目正式启动，倡导公众树立“5125”理念，关注身心健康。

　　“5125”理念是什么? “5”，建议市民每天给自己留5分钟静思时间;“1”，每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群;“25”，按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化。

　　上班族压力大，“发呆5分钟”放空自己

　　现在的上班族，压力巨大，除了面对公司的事情已婚的还有一堆家事，未婚的还要顶着买房结婚的压力，不管是80后还是90后，个个都很辛苦。每天发呆五分钟也是给自己的思维神经一个休息的过程，放空自己，什么也不要想，想太多有时候会非常累，你再担心房价它还是那么高，再担心工作该做的依然只能一件一件的做，担心没钱，那只有选择合适自己的理财，投了就等着到月领收益……你想多了该发生的也还是会发生，不该你的你想也没有用。

　　发呆除了能让你放空自己，还能集中精力，活跃脑细胞，缓解焦虑，增强记忆力和创造力。

　　没事发发呆吧，有益于你的身心健康哦！

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发布于 2024-01-30 13:01:05

505是什么意思

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